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Cours de pilates

Cours de Pilates

Cours de Pilates

Une méthode douce qui a pour but d’harmoniser votre silhouette, renforcer vos muscles profonds et stabilisateurs.

Des bienfaits reconnues pour la santé

Cette pratique raffermis et tonifie les muscles. De plus, les cours de Pilates vous aideront à éliminer votre stress.

Améliorez votre force, souplesse et posture

Les exercices sollicitent les abdos, les fessiers, les muscles du dos et le ventre est raffermi. Les sportifs adeptes de cette méthode remarquent des gestes mieux contrôlés et plus efficace

Développement de la conscience corporelle

Le Pilates encourage une connexion plus profonde entre l'esprit et le corps, augmentant la conscience corporelle.

Les 8 principes du Pilates

Nous vous recommandons cet article sur les bienfaits de la méthode Pilates pour en apprendre plus sur le sujet.

Prêt pour votre séance découverte ?

Pas besoin d'attendre la prochaine saison, vous pouvez rejoindre les cours de Pilates quand vous le souhaitez !

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