L’été approche à grands pas, et avec lui, la question fatidique: Avez-vous atteint votre « Summer Body » ? Cette injonction omniprésente peut générer stress et frustration, surtout si l’image idéalisée du corps parfait semble inatteignable.
Mais qu’est-ce que le Summer Body au juste ? Un diktat marketing ? Une simple question d’esthétique ? Ou une aspiration plus profonde à se sentir bien dans sa peau ?
Pour B-Shock Coaching, le Summer Body est avant tout un état d’esprit. C’est la satisfaction d’être en harmonie avec son corps, d’exprimer sa vitalité et sa confiance en soi. Atteindre cet objectif ne se résume pas à une simple perte de poids, mais à l’adoption d’un mode de vie sain et durable.
Sommaire
Les clés du succès pour un Summer Body
Trois piliers fondamentaux soutiennent une transformation physique réussie. Découvrez-les ci-dessous :
Une alimentation saine
Privilégier les fruits et légumes frais, les céréales complètes et les protéines maigres. Limiter les sucres ajoutés, les aliments transformés et les graisses saturées.
Activité physique régulière
Trouver une activité que vous aimez pour rester motivé. Combiner cardio et renforcement musculaire pour un programme complet. Augmenter progressivement l'intensité et la durée.
Un bon mindset
Se fixer des objectifs réalistes et atteignables. Célébrer chaque victoire, même les plus petites. Se concentrer sur ses progrès plutôt que sur la perfection. C'est déjà un bon début.
Ajoutez à cela un accompagnement sur mesure pour une transformation optimale. Chaque individu est unique et possède ses propres besoins.
Le Programme Summer Body B-Shock
Il est important de préparer votre corps et votre esprit suffisamment en avance pour qu’il soit prêt pour l’été. C’est pourquoi nous vous proposons un accompagnement complet de 90 jours. Un challenge pour repousser vos limites et atteindre votre Summer Body.
Prêt à relever le défi ?
N’attendez plus et inscrivez-vous dès aujourd’hui au programme Summer Body B-Shock Coaching !
Un suivi individualisé
Vous bénéficiez d'un accompagnement constant de votre coach qui vous guide, vous motive et vous corrige si nécessaire.
Méthodologie éprouvée
Le programme Summer Body s'appuie sur des techniques d'entraînement et de nutrition scientifiquement prouvées.
Communauté solidaire
Rejoignez un groupe de participants motivés et partagez vos expériences et vos réussites.
Mais surtout des résultats concrets comme vous pouvez le constater avec les témoignages des participant(e)s de l’édition 2023 :
Témoignages de l'édition 2023
Démarrez votre transformation dès aujourd'hui
Sculpter votre corps
Revitaliser votre esprit
Briller cet été
Au lieu d’attendre jusqu’en juin pour entamer votre préparation estivale, prenez les devants dès maintenant. Pour atteindre vos objectifs de remise en forme et être prêt(e) à affronter l’été avec confiance, chaque jour compte. Commencer tôt vous permettra de mettre en place des habitudes saines, de progresser de manière constante et d’atteindre vos résultats visés sans stress ni précipitation.
En investissant dès aujourd’hui dans votre bien-être, vous vous assurez de profiter pleinement des mois à venir, en étant dans la meilleure forme physique et mentale possible pour apprécier pleinement vos vacances.
Le Summer Body n’est pas une simple question d’apparence, c’est un voyage vers une meilleure version de vous-même. B-Shock Coaching vous accompagne à chaque étape de ce voyage.
N’oubliez pas, la confiance en soi est la plus belle des parures.
Cédric Cravatte – Coach sportif et nutrition
